+ Ответить в теме
Показано с 1 по 8 из 8

Тема: 50 полезных привычек

  1. #1
    Администратор Аватар для дед Мазай
    Инфо
    Сообщений
    4,630
    Поблагодарили 663 раз(а) в 578 сообщениях
    дед Мазай - весьма и весьма положительная личность дед Мазай - весьма и весьма положительная личность

    По умолчанию 50 полезных привычек

    50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
    1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
    2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
    3. Начните бегать.
    4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
    5. Научитесь планировать предстоящий день. 6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
    7. Думайте позитивно.
    8. Держите осанку, ходите прямо.
    9. Делайте утреннюю зарядку.
    10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
    11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
    12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
    13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
    14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
    15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
    16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
    17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
    18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
    19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
    20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
    21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
    22. Умывайтесь перед сном.
    23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
    24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
    25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
    26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу. 27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
    28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
    29. Будьте пунктуальны.
    30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
    31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
    32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
    33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
    34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
    35. Звоните любимым и родителям просто так.
    36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
    37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
    38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
    39. Фотографируйте яркие события.
    40. Делайте гимнастику для глаз.
    41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
    42. Перейдите на зерновой хлеб.
    43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
    44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
    45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
    46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
    47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
    48. Пейте свежевыжатые соки.
    49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
    50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

  2. Сказал Спасибо:

    ArsVicious (07.01.2016)

  3. #2

    Инфо
    Сообщений
    5
    Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
    nadia82 на пути к лучшему

    По умолчанию Re: 50 полезных привычек

    Шикарные привычки. Надо привить))

  4. #3
    Аватар для MetallKZ
    Инфо
    Сообщений
    450
    Поблагодарили 44 раз(а) в 35 сообщениях
    MetallKZ на пути к лучшему

    По умолчанию Re: 50 полезных привычек

    Хорошие привычки, подумал я сидя четвертый час за компьютером, закуривая сигарету и попивая холодное пиво

  5. #4
    Администратор Аватар для дед Мазай
    Инфо
    Сообщений
    4,630
    Поблагодарили 663 раз(а) в 578 сообщениях
    дед Мазай - весьма и весьма положительная личность дед Мазай - весьма и весьма положительная личность

    По умолчанию Re: 50 полезных привычек

    Цитата Сообщение от MetallKZ Посмотреть сообщение
    Хорошие привычки, подумал я сидя четвертый час за компьютером, закуривая сигарету и попивая холодное пиво
    .....особенно пункт 4....

  6. #5
    Аватар для MetallKZ
    Инфо
    Сообщений
    450
    Поблагодарили 44 раз(а) в 35 сообщениях
    MetallKZ на пути к лучшему

    По умолчанию Re: 50 полезных привычек

    Цитата Сообщение от дед Мазай Посмотреть сообщение
    .....особенно пункт 4....
    И я о том же

  7. #6

    Инфо
    Сообщений
    5
    Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
    nadia82 на пути к лучшему

    По умолчанию Re: 50 полезных привычек

    Ну мне не нужно отказываться. Я и так не пью и не курю. Я и без этого вижу жизнь в радужном цвете)))

  8. #7
    Администратор Аватар для дед Мазай
    Инфо
    Сообщений
    4,630
    Поблагодарили 663 раз(а) в 578 сообщениях
    дед Мазай - весьма и весьма положительная личность дед Мазай - весьма и весьма положительная личность

    По умолчанию Re: 50 полезных привычек

    Цитата Сообщение от nadia82 Посмотреть сообщение
    Я и без этого вижу жизнь в радужном цвете)))
    Везет же Вам...Главное,чтобы это было взаимно...

  9. #8
    Модератор Аватар для Борисыч
    Инфо
    Сообщений
    421
    Поблагодарили 104 раз(а) в 73 сообщениях
    Борисыч на пути к лучшему

    По умолчанию Re: 50 полезных привычек

    Цитата Сообщение от дед Мазай Посмотреть сообщение
    11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
    Давно забыли. Только когда проходишь мимо него, не рабочего, аж слезы льются.

    Цитата Сообщение от дед Мазай Посмотреть сообщение
    14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
    На автобус перед работой и обратно с работы
    Цитата Сообщение от дед Мазай Посмотреть сообщение
    15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
    чтоб утром одеть на свежую голову

    Цитата Сообщение от дед Мазай Посмотреть сообщение
    43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
    лучше слово "дольше" на слово "меньше"

    А так Золотые слова, молодец, Мазай

+ Ответить в теме

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы можете редактировать свои сообщения
Коммерческие ссылки: